A ioga é uma prática que traz benefícios mentais, físicos e emocionais. E os estudantes do COC Sorocaba – Santa Rosália gostaram tanto dos resultados que a disciplina eletiva de ioga voltou para a grade depois do sucesso que fez no ano passado.
A professora Melina confirma que muitos estudantes que cursaram a disciplina no ano passado estão de volta neste ano pois querem continuar na prática da ioga.
“Os alunos estão muito empenhados”, confirma a professora, que diz que a disciplina acaba também por ser um espaço para poder compartilhar os problemas relativos à ansiedade, angústias e vazios que muitas vezes aparecem nesse período da vida estudantil. “A gente percebe que eles estão dispostos a se autoconhecer, e isso é maravilho.”
Através dos relatos e depoimentos dos estudantes, a professora percebe que por meio da ioga, os adolescentes desenvolvem uma percepção mais apurada sobre os aspectos físicos, mentais e emocionais. E por meio de posturas da ioga e respiração, é possível trabalhar o autocontrole e desenvolver uma amorosidade maior consigo próprio e também com o outro.
A professora diz que recebe muitos depoimentos de alunos que durante as provas, quando estavam nervosos, fizeram exercícios de respiração e de como isso os ajudou na hora de resolver as questões.
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